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Cara Utente,
Ti consiglio di rivolgerti ad uno specialista dietologo che non può consigliarti senza una visita approfondita, deve valutare le tue condizioni di salute: attività endocrina, funzionalità epatica, renale, rischio cardiovascolare, ecc. E' questo non si può fare online. Alla tua età le diete "fai-da-te" possono procurare danni o creare un effetto "yo-yo". Occorre valutare anche il rapporto psicologico che hai con il cibo: le abbuffate, il mangiucchiare possono essere scatenati da fattori emotivi. Perciò prendi in considerazione anche la consulenza psicologica. Un cordiale saluto,
Jolanta Burzynska medico psicoterapeuta
www.psicosomatica-psicoterapia-siena.it
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Cara utente
concordo con il mio collega che ti ha risposto. Ovviamente una visita da uno specialista dietologo è importante e imprescindibile, ma secondo me è altrettanto importante un apporto psicologico per poter capire il legame che hai con il cibo e quindi fare una dieta efficacie.
Se infatti il cibo è un alimento importante per il corpo, molto spesso è anche un alimento importante per le emozioni: e non basta lavorare su un aspetto per poter stare meglio anche nell'altro. Inoltre, con un supporto psicologico adeguato, sarà in qualche modo più "facile" (lo metto tra virgolette perchè il concetto di facile è molto relativo e soggettivo) anche affrontare i momenti difficili della dieta lavordando sulle proprie motivazioni.
Un cordiale saluto
Dott.ssa Luisa Gatto
Psicologa
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